依据内丹法体系，练破凡胎境各重所需的灵力是：

    凡胎境一重，七七四十九缕。

    凡胎境二重，八八六十四缕。

    凡胎境三重，九九八十一缕。

    练到凡胎境第四重，一步跨入中期，灵力需求量剧增。

    凡胎境四重，十二乘以十二，一百四十四缕。

    凡胎境五重，十四乘以十四，一百九十六缕。

    凡胎境六重，十六乘以十六，二百五十六缕。

    练到凡胎境六重以上，进入后期，更是需要增加大量的灵力。

    凡胎境七重，二十乘以二十，四百缕。

    凡胎境八重，二十五乘以二十五，六百二十五缕。

    凡胎境九重，三十乘以三十，九百缕。

    练阴阳火的第一阶段是“培基”。

    说得通俗一点，就是把人体当作炉灶，把炉胆炉身加固，以作储火冶炼之用。

    这加固炉胆炉身，需要海量的灵力。

    现在徐东体内的灵力在急速增长，已经达到了凡胎境四重所需的灵力存量。

    按照书上的要求，他至少要达到凡胎境五重的灵力存量，才能开始“培基”。

    凡胎境五重，需要一百九十六缕灵力。

    从凡胎境三重练到凡胎境五重，也就是说练破两重，如果是普通之人，即使你没日没夜修炼，也至少需要三年。

    天才和废材当然不同啦！天才也许不要一年，废材也许十年都达不到。

    灵谷门最近二十年间，就先后出现过一个天才和一个废材。

    天才就是方伟，平均每一年练破凡胎境两重，整个凡胎境只用了四年半时间，在灵谷门成为励志的典范。

    废材是徐东，整整耗去八年时光，才勉强练过凡胎境一重。

    这一个正面和一个反面样板，在灵谷门弟子心中存在了好久，直到徐东灭了仙居观，才轰然被打破。

    由徐东引起的冲击波，冲垮了方伟的意志。

    他急于要让徐东消失，继续维持他的高大形象，所以才布置了林中劫杀。

    方伟做梦也想不到，他和徐东的对垒并没有消除，而是以他在暗处，徐东在明处的状态呈现。

    徐东想起方伟，就恨得直咬牙。

    “方伟，你他妈的等着，我们两人的好戏还没开始。”

    借助苏红的三阴之体，只耗去半个月时间，徐东丹田里的灵力存量就达标，八天后“培基”成功。

    现在开始练阴阳火的第二阶段：试炼。

    所谓“试炼”，就是将练阴阳火所需的三百种药石放进体内，炼化为精气。

    这种把药物炼化为精气，并不是直接炼精化气，只是一个毛坯，所以称为“试炼”。

    服用药石有三种方法，一是煎汤，二是捣成药汁，三是炼制丹丸。

    徐东在练雷火吸魂掌时，曾经试过炼丹，现在，他当然想斗胆一试。

    为什么说是“斗胆一试”？

    因为这些高阶药石来之不易。

    其实，在修行界，拼的不仅仅是先天的体质，也拼后天的物质。

    和俗世有些儿不同，这个世界更物质化，它的财富体现不是货币，而是直接的物质。

    这里又回到人类初期，人们以物质互市，以物易物。