郑家，地下室，训练房中。

老爷子在开始教导之前问了一句：“你如此着急修行，是否是想要替梅家解决麻烦？”

王爽沉默不语。

“哎！”

看到这一幕郑天豪叹了口气，语重心长的宽慰起来。

“为朋友两肋插刀的确是难能可贵的品质，但凡事要力所能及才行。否则引火烧身，非但解决不了问题，还会搭上自己。”

“这点道理你应该明白。”

“况且即便老夫倾力传授，以你的资质要想成为一名真正能够战斗的龍师，少说半年，多则三五年才行。”

“那八月初的事情，还是顺其自然，不要放在心上的好。毕竟这个世界每天都在发生着各种意外，你又能管得了几个呢。”

老爷子所说的道理王爽自然是明白的。如果是旁人也就算了，但是梅家，对他有恩情在，若不管，他过不了自己内心的那一关。总之力所能及吧！

“知道了。”

见王爽点头，老爷子松了一口气。

说实话，他能遇见一个信得过的异人，真的是千难万难，所以郑天豪不希望王爽因为一些琐事而丢掉性命。

“言归正传……”

“龍师一脉，是纯粹的体术能力者，讲究的是一力降十会，用万刚不屈之身，碾压一切牛鬼蛇神。”

“其修行分为四大类目。”

“一修内功，二主外功。”

“三练肌控，四炼招式。”

“先说内功……”

“内功是龍师修行基础中的基础，是人体养生的内涵和理论。如果将龍师比喻成一栋大厦的话，那么内功就是地基。地基不牢，大厦将倾，便是这个道理。”

“而主修的内功只有一种，便是内八门之术。”

“龍师一脉伊始时，有大能将人体的经络分解为内外十六道天罡。其内有八道罡门，分别为乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑。”

“每一门所代表的人体器官分别为：心、肝、脾、胃、肾、脑、丹田、血管。”

“老夫这里有一套传自于上古时期的修行动作，你每日早中晚各练习一遍，即可对自身肉体完成一次锤炼。周而复始，肌肉和脏腑的坚韧程度将会大大提升。”

“你看好了！”

说道这里，郑老爷子简单伸展了一下四肢，而后当着王爽的面前展示了一套动作极其复杂的怪异姿势。

这套姿势一共六十四个动作。

每一门有八个。

一轮番下来，时间已过七八分钟，而郑老爷子全身的肌肤也随着动作的结束而微微泛红，显得精气神十足。

“这套动作便是内八门的精髓，其要点便是越慢越好。当然了，老夫为了教导你，所以这次便加速了一些。往日里这一套动作下来，老夫是要做到足足四十分钟的。而且时间拉的越长，对身体就越有利，切记。”

“不过你也不要太过攀比，毕竟你是刚刚接触，连动作恐怕都难以标准，所以时间问题就先不要那么在乎了。”

“而且若是你精力充沛的话，练完后再配合以科学的体能训练辅助一下，那么效果可就不止翻了一倍那么简单了。”

“来，老夫再做一遍，你用手机录一下，日后看着视频模拟便可以了。”

就在郑天豪准备再来一番的时候，王爽却制止了他。