首先是于安安。

“你的挥臂速度太慢了，导致球的力量不够，全身发力，像这样......你来试试，嗯，这样，对，好的，就照这个节奏来打！”

接着是蒋青青。

“你的拦网节奏倒是还不错，但是脚下处理的不干净，就会移动慢，这么做，让自己的移动节奏变快，还有手，硬一点，别总想着一下子就能拦死对方，阻隔线路，也是非常重要的。”

接着是赵佳依。

“你的下手太慢了，等你出手了，对方的拦网都形成了，副攻就是要抢节奏，比对方更快的出手将会抢下先机，找准机会，不一定非要完全展开去扣球，出手果断比什么都强！”

接着是赵伟男。

“你要依靠的就是自己的身体素质，利用好这一点，就可以给对方的进攻造成极强的杀伤，虽然你之前就是这种风格，但没有利用到极致，拦网的时候，要做到这个样子，对，手型保持好，取位正确，便能够给对方造成极大的压力，一有机会，便要封死对方的防守，绝不可以给对手一丝喘息的机会！”

接着是杨雪晴。

“给自己做一个明确的定位，不要什么都贪，却什么都练不好，将自己的一传技术练到极致，这段时间，其他方面按照平时的训练量就可以了，一传，加强十倍！”

接着是遇心茹。

“心茹，加强反应能力的训练，提升自己的极限能力，脚下的移动要快，另外，垫传加强练习，可以适当加快节奏，让她们去适应，不要一味的都去打调整攻，在对方没有准备的情况下，如果能够做到出其不意，效果反而更好。”

接着是唐筱柔。

“体能的训练不能断，但你更要学会的是如果在场上更合理的去分配自己的体能，对于扣球落点的掌握还不够精准，按照我设计的位置，每个点都必须能够扣中50个球才行。”

接着是孙嘉霏。

“妈。”

“不要叫妈，叫苗导。”

“好，苗导。”

“你看着很全面，似乎没有什么可以提升的了，但正是因为如此，你过于注重团队，导致该分担进攻的时候没有很好的站出来分担，反而利用这个时间去防守了，想要得分赢下比赛，还是要依靠着进攻才可以，往往差的那半个节奏，正是对方可以赶上的节奏点，这才导致你的进攻无法形成更好的杀伤，你的进攻手段倒是很多，但多，未必代表精，这段时间，在三人拦网之下，必须照手进攻，还要突破过去！”

最后是刘可期。

“你的传球问题太多了，这段时间，我会单独带你。”

随着孙嘉霏的妈妈说完，大家不由得咽了下口水！

在她们看来，这些主力队员一个比一个强悍，在业余组里，根本就没有对手可以抗衡，哪怕面对体育学院，都能够打出精彩的对决，可是，在孙嘉霏的妈妈看来，竟然都是问题，尤其是刘可期，大家都认为她的传球能力非常强，任谁看了，都会称赞连连，可是，孙嘉霏的妈妈竟然直接说刘可期的问题太多了，真是让大家太震惊了！

“别惊讶，苗姐以前就是打二传的，专业水准非常高，由她去调教可期，绝对会让可期变得非常厉害的！”看到大家惊讶的样子，杨老师在一旁解释道。

“为什么苗导对我们这么了解啊？难道说，只看了刚才的几项训练就能够判断出这么多吗？”看到苗导可以准确的指出每个人的问题，大家都非常惊讶，如果只是从刚才的训练里看出来的，那眼力实在是太恐怖了吧！

“当然不是，苗姐就算再厉害，也不可能都看得出来啊，她这几天可是对我们球队做足了功课呢，把之前的比赛录像都看了一遍，还把大家的特点都做了分析，同时，自己在这几天还做了简单的恢复性训练，让自己回到球场能够恢复一些状态。”杨老师笑着说道。

“原来如此，怪不得呢，苗导也太认真了吧！”听到杨老师的话，大家恍然大悟。

“有苗姐在，你们就幸福吧，也许通过这一个月的训练，你们有机会打败体育学院呢！”杨老师一副轻松的样子，说道。

“什么？真的吗？我们能打败体育学院？”大家不可思议的问道。

“当然，你们的实力卡在了瓶颈期，我始终无法帮助球队突破过去，苗姐来了，自然会有方法，不仅可以让球队在短时间内提升实力，还会非常扎实！而且，体育学院的教练也是苗姐的小师弟，这次对决啊，一定会非常精彩！”杨老师满脸期待的说道。