枪声刚刚响起。

劳逸也稳步冲了出去。

启动加速没有什么问题，依然还是那么的稳健，苏神之前给他调整了前面的启动和加速，劳逸一直贯彻很好，现在前程已经不那么拖后腿，在亚洲也算是顶尖强势。

可是对比张培猛的反应天赋和二档起步，他现在这里还是不占据什么优势。

他对比张培猛，反倒是优势在后半段。

这两个人也真是绝了。

张培猛比他高了十几厘米，却居然是高个子的搞步频，矮个子搞步幅，这真是换在以前的训练体系看起来，完全是“瞎几把胡搞”。

苏神重开之前，即便是2013年，张培猛都是这么练的。

然后他的生理条件又天生步幅不够，还不如湖凯，直接强行修改失败，加上伤病加剧，开始渐渐退出了国内顶尖运动员的位置。

所以现在重开后的苏神，给他们都配备了自己最擅长，也最应该前进的方向后。

再搭配各种科学体系和黑科技助力，两个人的成长，是越发差异化起来。

加速区，劳逸做得基本上都没有问题，慢慢起来，渐渐打开步幅。

向前性因为劳逸训练很拼，每一组训练都质量极高，导致他的向前性一直都很不错。

当然，不可否认，身材矮一点对于中心控制，也天然更加容易一些。

不然你要是奥特曼那么大，光是一个惯性，就可以让你命三千。

张培猛也看着宛如小钢炮一般的劳逸。

目不转睛。

因为现在他们这些高手，都是小团队分着带，除了有问题才会找苏神和兰迪，其余都是分开训练时间比较长。到了这个级别，其实就是比拼差异化的时候，还是制式化的训练模式，根本不适应他们这些已经是打破十秒极限的人类速度高手了。

毕竟全世界现在历史上电记破十秒的，也就一百人左右。

比上太空的都少得多。

说一句人类速度高手，绝对没有问题。

劳逸这么小的身材，却接近80kg，这个肌肉量绝对是没得说。

完全是小钢炮一个。

非要类比的话，现在的劳逸就像是上一世2021年东京奥运会的苏神。

那个肌肉那个大腿，那个线条和肉量，是一生中最好的时候。

绝对是一脚可以踢死一个小鲜肉的地步。

十米、二十米、三十米。

劳逸稳步加速，马上要进入途中跑了，这个时候大家才真正凝神观察起来。

毕竟劳逸真正改动的地方，就是从这里开始。

这也是劳逸的冬训报告上，写出来的东西。

砰、砰、砰、砰、砰。

劳逸抬头的瞬间，大家就开始大概检查他的冬训成果，不管是不是直接竞争对手，都想要看看国内最矮的一个破十者，到底是怎么跑，怎么改进。

勾脚背。

这是21世纪科学扒地的基础之一，但是这里兰迪帮他改动了一个地方。

这也是兰迪未来不愧是大师级教练的原因。

我们国家训练的运动员，太喜欢整整齐齐，或者说种花家人，就喜欢追求一个“大圆满”。

这个“圆梦”和“整齐”的概念，相信只要是种花家人都模糊感觉得到，不管是什么领域，什么事情，都有这个习惯。因此劳逸这么训练刻苦的人，自然也不会差，他虽然动作没有苏神和赵昊焕那么有特点，甚至可以说在这群国际高手里面，跑动姿态不算亮眼，可是扎实朴质，却是细心观察可以看到的。

每一次，他几乎每一次都可以做到手脚并用的勾脚背。

这是什么意思呢，就是感觉这才是教科书般的技术动作。

兰迪现在的主要工作，自然就是苏神和赵昊焕，但随着劳逸和张培猛也开始突破十秒，他很自然也会开始更多帮他们解决和制定分析问题。他就发现了一个事情，劳逸这个地方，实在是做得太扎实了，甚至为了扎实而扎实。

在3d的冠军模型分析系统中，都可以看出来，四十多步，基本上每一步都是这么做的。

一般人肯定是察觉不到什么问题了，尤其是国内的教练组，基本上没有看出这还有什么问题。

只是觉得劳逸的基本功真是扎实云云。

可就和兰迪发现了苏神启动节奏不够自然，推了一下，建议换脚改变节奏一样。

他也从反复观看劳逸的冠军模型分析中，想到了一个一提出来，就十分惊人的话。

那就是

要让劳逸跑动的时候，不要手脚一起流畅共鸣。

或者说具体点是，不需要刻意去这么做。

他在多次观看了劳逸的比赛和训练分析视频后，发现了一个其余人没有发现的点。

那就是劳逸在训练中有好几次跑得更好的时候，反倒是有几处扒地勾脚背的时候，并没有做到特别好的手脚一致。

然后兰迪有对比了几次，把这个告诉了劳逸，但是也告诉了他，这和现在的流行的说法有点不同，目前也没有什么参考资料，你要自己去想一想自己做不做。这么大的事情，肯定是要和运动员商量，而不是你要他做什么他就做什么。

可哪里知道，劳逸当场就点头了下来。

也许上一次冬训要是说，都不会这么果断，这次冬训劳逸也感觉到了张培猛的压力，他也开始要逼迫自己，不断地挑战极限和不可能了。

否则，真的可能奥运会没有机会。

“那好，具体有哪些我和你说说看，你记着可以在训练中一边练一边改”

而兰迪不知道，这个说法在十年之后，就已经是成了他固定讲学的说法之一。真的哦

就像是让苏神当年换起跑脚一样，兰迪的确是胆大心细，也敢创新和挑战经典。

这也是他为什么可以带出这么多优秀运动员的原因。

因为每个人的技术都是从标准技术里面，脱胎换骨调整为更加适合自己的特性化动作，这是每个人的生理结构不同，发力感感觉不同，肌肉形态等等不同所致。

因此每个人，如果是训练到了一个高度，那就必要要经历这种阶段。

这，或许对于别人来说不好用，可是对于现在的劳逸，却是一下子点破了。

让他找到了自己扒地的一个更加舒服的感觉。

科学证明，如果运动员跑得自我感觉更舒服更顺畅，那么出现好成绩的概率也会大大增加。

如果自己都觉得自己跑的不舒服，很僵硬，那么大概率成绩是不好的。

这是无数短跑运动员赛后采访得到的结论，所以在劳逸经过了一段时间的适应后，还真是感觉到了一种更好的扒地状态。

居然自己不整齐划一的按照规定手脚同驱，竟然还能更快一些

为什么他不知道，但是他只知道，这么做的确是更加舒服了不少。

那么，现在就是最后冬训总结测试的时候。

能不能行，还是要在实战里面拉出来给大家看看。

而不是自己在训练中能跑多少。

训练中你就算是能跑9秒，你比赛跑不出来，那都白搭。