午饭之后，少年们有一个时辰的休息时间，这段时间他们可以自由活动，或许是上午的训练强度有些大，少年们都是趁机打个盹儿，以此迎接下午的修炼。

午休过后，少年们将会开始一项重要的活动，就是泡澡，这是每天必须要做的事情，每次泡半个时辰。

可别小看这半个时辰，这半个时辰对于少年们的修炼，将起到至关重要的作用，因为泡澡的水取自玉山半山腰处的山泉水，然后放入各种中草药，其中最为重要的药材是赤炎冰莲。

这赤炎冰莲是玉山独有的药材，它生长在玉山冰峰之处，叶如火焰形如莲花，所以得名赤炎冰莲，这对于塑体期的少年是上佳辅助药材。

这泡澡水要熬制三个时辰，然后待水温稍微低一点，便取出来给少年们泡澡。

泡半个时辰，水温变凉即可。

然后便是下午的修炼时间，下午的修炼比起上午的修炼就要残酷很多了，数十口大锅，锅中盛满了细沙，而锅底驾着柴火，轻轻一摸，细沙早已滚烫。

少年们需要不断的用掌或者拳头，击打锅中细沙，时间为一个时辰。

这也是塑体期的主要修炼项目，除了第一天穆乃甲亲自带着几个师兄师姐，来给少年们做示范，接下来的日子，穆乃甲就很少再出来搭理他们。

每日的修炼全靠自觉，反正传功阁就给了他们两年的时间。

时间一到，如果你考核不过关，这两年就算白费，自己离开传功阁，从此也就告别了进入传功阁中院学习功法的机会。

而且，传功阁还有个规矩。

任何人，进入玉山门传功阁，只能进入一次，不得二次进入。

所以少年们都很珍惜这个难得的机会，每日都会很自觉的开启每个项目的训练，其中最为努力的几个孩子当中，要数林锐、陆晴天还有江小飞。

基本每天也是他们三个训练的时间最长，训练起来也最认真。

首先是林锐，上次测试的时候，被陆晴天抢了风头，他很不甘心，进入传功阁后，他憋着一股子劲儿，他要第一个通过塑体期考核。

至于陆晴天，就很简单了。

他是穿越者，前世已经是一位三十多岁的大叔，前世童年时就过于贪玩，导致学习成绩一般，最后也就上了一个普通得不能在普通的民办大学，以至于后来就业的时候，经常因为文凭被拒之门外。

如今穿越异时空，又是一个不太友好的世界。

他深知，只有让自己变得足够强大，才能让自己好好活着，好好的在这个异世大陆活下去，理由就这么简单，他并不想与林锐争什么高低。

至于江小飞，那就更简单了。

因为他想改变，他想改变他的人生，改变他家族的命运，只要通过塑体期考核，他就能进入中院学习武道功法，待到学成结业，就可以被推荐到图南王国的各州府效力。

从此他就不在是基层百姓，也能让家族的命运得到改变。

时光如梭，很快少年们在传功阁的训练已经过去半年，这半年他们每个人都有变化，不在像刚刚进入传功阁那么羸弱，身体也都强壮了许多。

即便是当初身体较弱的江小飞，还有顾潇潇那几个女生，通过这半年的训练，他们也都有不小的改变。

江小飞身体看上去还是显得有些瘦弱，但是他的力量却大得惊人，一两百斤重的兵器，在他手里挥舞的轻松自如。

至于一直在与陆晴天较劲的林锐变化也很大，不过跟陆晴天两人算是不分伯仲，但是与江小飞比起来，就要逊色一些。

一天傍晚，前院东侧。

训练刚刚结束，少年们三三两两正准备离开，而就在这时最后一次击打沙锅完成的林锐，突然来了兴致。