想要找个合适的地方，可不太容易，毕竟师父前两天刚说了练功时不能吹风，总不能不听。所以，这个适合练功的地方，首先就是要避风。

其次，岛上人可不少，还要避开其他人，要别人不常去的地方，毕竟公司里的同事，可不只虎纠市分部的，依陆演宁的性格，当然是能避就避了。这可不同于在江边公园，在那里，同样进行锻炼的可不少，在公园练功倒不至于那么奇怪，而这里嘛，那还是算了吧。

在住宿区的附近，肯定是不行的，只能往远一点的地方去找，看起来偏僻一点的地方去找。

转来转去，时不时的能见到三三两两的同事。刚到嘛，自然是比较兴奋，而且下午还没有什么活动安排，当然是能多逛逛就多逛逛了。

整个海岛毕竟不算太大，花了将近两个小时，陆演宁总算是把整个海岛基本上逛了一圈，倒也找到了几处看似合乎要求的地方。这时候也到了该吃晚饭的时间了，正所谓“吃饭不积极，思想有问题”，陆演宁自认思想没有问题，自然也就往餐厅方向走去。

还好，今天是第一天到达，还没有开始培训，故而安排的是自助餐，倒不像后面开始培训了，肯定是统一安排上课安排集体用餐，那就没有这么自由了。

吃完饭休息一会之后，陆演宁和同房间的同事打了个招呼，就又一个人出去转悠了。不过，晚上人倒是少了些，毕竟新鲜劲一过，还是有好多人想在房间里呆着的，当然也有些人凑在一起打牌什么的，或者别的活动，谁知道呢。

这会刚六点多，还没到七点，太阳虽然已经下山了，天却还没有完全黑，月亮已经升起，一些亮度高的星星已然依稀可见。将究市的空气还是很不错的，其实整个胡建省的空气都不错，毕竟森林覆率怎么说也是全国第一的省份。雾霾不存在的！更何况，这里是海岛，天空的能见度那是真的没得说。

陆演宁独自往白天看过的一个地方走去，那里就在海边，附近大大小小的石头比较多，在靠近边上的地方有一块很大的石头，有一层楼那么高，挡住了海风。再往边上过去，就是小树林，倒是不可多得的一个练功的好地方。

当陆演宁赶到的时候，发现果然没有人来。毕竟，要走过大大小小崎岖不平的石头，没有平坦直达的路，只怕也没有几个人会过来看石头，除了陆演宁这样特意寻找的人之外。

练功一般讲究不能过饥过饱，所以饭后半小时到一小时通常是不练功的。这里离酒店并不算太远，整个海岛都不大嘛，陆演宁走过来也没花多少时间。

想了想，陆演宁从一边爬到了大石头顶上，坐到了被晒了一整天还散发着热气的石头上。被带着咸味和一点点鱼腥味的海风吹拂着，也别有一翻滋味。

在石头上发了会呆，并没有其他人过来，陆演宁回过神来之后看了看时间，感觉差不多了，爬下石顶，走到了大石的后面。

踩着沙子练起了拳法，不一会，鞋子就进了沙子，怪不舒服的，于是停下了拳架，把鞋袜脱了，光着脚练了起来。

第一次在沙地上练拳，那感觉真的和平时不一样，最大的不同在于平地上一脚踩下去，可以借力，而在沙地上一脚下去却是会陷下去，借不到力。虽然感觉有点奇怪，但是陆演宁觉得似乎对自己练拳还是有点帮助的。毕竟，从实战的角度来说，不可能总是在平地上，如果在沙地上在软地上呢提前适应一下，并不是坏事。

一套伏虎拳打下来，陆演宁微微的有点喘气，身上的汗也早已冒了出来。

稍事休息了一会，调匀了呼吸之后，陆演宁就练起了易筋经。

不得不说，被郭道长优化过的易筋经，真的发生了很大的改变。对于陆演宁来说，这练一遍下来的强度，几乎增强了有两三倍，而其实动作大形几乎没有什么变化，改变的只是一些细节方面的东西。

当然，强度变了，效果自然也是跟着提升了。短短的这几天练下来，陆演宁自我感觉身体也提升了很多，双拳一握，简直有种能打死一头老虎的感觉。当然这只是一种错觉，其实是身体的提升，但还没有完全适应造成的。

原本之前陆演宁可以连着练好几遍易筋经，不过如今却是不行了，一遍下来，满身的汗就不提了，关键是身上的酸痛感和无力感，一遍就顶过去练好几遍的酸痛感。

所以，只能练完一遍休息好一会之后才能继续练习第二遍，而且每次最多也就是练上两遍，身体就有点承受不住了。

这中间的休息，陆演宁并没有真的休息，而是站起了师父传授的养生桩。

不知道是开窍了，还是因为刚练完易筋经，全身已经较为疲累了，今天养生桩很容易放松下来，开始了有一些舒服的感觉。