苏虎甚至都没有感觉到拉尔夫起来过，好像这个家伙就是凭着自己的脚下频率，就已经猜出来苏虎现在的状态了。

苏虎没有回答，当然现在他也说不出话来，只能咬着牙，硬生生的加快了速度，完成了自己最后的十分钟！

最后的十分钟，苏虎什么都不知道双脚是干什么的了，此时此刻他的心中好像只有一个信念，就是完成第一项训练。

“时间到了！”当拉尔夫说完这句话之后，苏虎顿时像是泄气的皮球一般，直接就躺了下来。

“不想死的话，现在就给我站起来！”

拉尔夫看着躺下的苏虎，喝了一口啤酒之后，冷冷的说道。

苏虎当然不想被人这样奚落，便直接站起身来，看着拉尔夫。

只见，拉尔夫从角落之中挪过来一个类似于汽油桶似的的家伙，而且里面还是装满了水。

拉尔夫将这个东西放在了苏虎的面前，随后转身进屋，又拿出来了一个很大的桶来。

这个桶里面，听声音好像装满了冰块的样子。

拉尔夫当着苏虎的面，将手中的冰桶一股脑的倒进了大汽油桶里面。

大汽油桶转眼之间就变成了一个巨大的冰桶。

“进去凉快凉快，五分钟之后，如果你还可以坚持的话，我们继续下一项！”

拉尔夫丢下一句话之后，便眯着眼睛看了一眼头顶上的太阳，直接自己嘟囔了一句，

“好热的天气！”

随后便直接回到了自己的棚子下面去了、、、

而苏虎看着眼前的大冰桶，二话不说，直接就跳了进去。

反正自己已经这么热了，正好凉快凉快。

只不过，苏虎对于这个事情，还是有点想简单了。

当苏虎下去的第一时间，就立刻感觉出来，自己的身边好像有无数的小针一般的刺向了自己的身体。

一股子强烈的冰冷彻骨的感觉，但是环绕了整个苏虎的全身。

而且，苏虎顿时感到了一阵头晕目眩。

“大口喘气，大口喘气，要不然一会晕过去，可没有人会管你！”拉尔夫这一次倒是没有躺下，只是笑嘻嘻的拿着啤酒看着苏虎的样子。

苏虎立刻照着拉尔夫的指示这样去做了。

当苏虎开始大口大口的呼气，随即立刻就感觉到自己的心肺立刻处在一种无比通透的一个状态。

而且这种感觉，让苏虎感到了一种心肺功能立刻变强的感觉。

顿时，刚刚的那一种冰冷彻骨的感觉，也开始渐渐的消失不见了。

“好了，时间到了，出来吧！”

拉尔夫看着苏虎已经完全的适应过来，便直接开口这样说道。

“看着你的样子，我就回想到我当初教官对我说的每一句话，但是这其中最重要的一句话你知道是什么么？”

苏虎出来之后，炙热的阳光再一次的照耀了全身。

“什么？”

“要么变强，要么回家！”拉尔夫呵呵一笑，似乎回忆了一下从前。

然后，苏虎也是点点头。

“教官们会时刻激励着你前进，但是没有人会强迫你坚持下来，在那里，你可以随时随地的退出，我说的是任何时候，甚至，你要觉得看教官不爽，你都可以在退出的时候直接揍他一顿再走。”

拉尔夫哈哈一笑，也回想起来一些很有意思的事情。

“那么，真有人回去揍他们么？”苏虎也是来了兴趣。

“哈哈，我要是你的话，我想我不会那么做，因为你没有任何取胜的可能，真的！别冒险，好好的享受生活不好么？”

拉尔夫直接摇摇头，示意揍教官是一个非常错误的选择。

“85%的人都会在某一个时刻弃权，因为这就是一个过度训练，以及随时随地可以弃权的地方，目的就是想方设法让你放弃！”

拉尔夫咧嘴一笑，看着自己的场地之中的一些器械，似乎也是若有所思。

“苏，你知道我搞这个东西为了什么么？”

“什么？”

“说实话，训练营存在的意义，就是让学员们清楚的认识自己，他们要认识自己永远比想象之中更加的坚韧，因为一个人内心的强大和身体上的强壮同样重要。”

“当你感觉到非常疲劳的时候，非常僵硬，非常没有精神的时候。其实只要经过再一次的热身，重新激活自己的身体，然后你就会发现，我们其实都没有问题！”

拉尔夫笑着说完自己的话，并且对苏虎报以一个非常温暖的微笑。

苏虎也是点点头，拉尔夫的确是一个专业的训练老师！

“好的，我看你已经休息的差不多了，接下来，我们就要进行下一个训练内容了，当然我还是希望你可以坚持下来！”

随着太阳的烧烤，苏虎感觉自己身体之中的水分似乎也在一点点的蒸发。

然后，拉尔夫笑呵呵的直接说了一句，

“好的，接下来，一组25个俯卧撑，开始！”

苏虎一愣，拉尔夫好像没有说做几组，

“嗯，一组？”

拉尔夫呵呵一笑，

“这么可能，一组25个，一共20组！”

苏虎如果没有算错的话，这就是500个俯卧撑了。

“愣着干什么，等着一会自己的体能被太阳烤没么？”拉尔夫嘿嘿一笑。

拉尔夫说的有道理，苏虎立刻开始！

苏虎的地狱训练，已经开始了！