训练就是各种体力训练和拳法招式训练。

普通版徒手道在具体的功能上还是分为表演、比赛和实战这几个功能。

普通版徒手道的表演是表演好看的动作。

普通版徒手道的比赛要看规则来定。有专门站立式没有摔跤的比赛，有穿上衣有站立有摔跤没有地面的比赛……

普通版徒手道的实战是拳法与拳法的实战。

普通版徒手道基本就是运用拳、腿、牛舌掌、蛇形手、肘、膝、摔跤、地面等等……。

做为一个拳法的招式，暂时是从其它拳法中选取实用有效的方法。

创作全新的动作那也得是用于表演，用于实战这不太容易创作新的招式。

要依据是表演、实战还是比赛来规定选择招式有什么。。

我喜欢行之有效的方法，我希望我设定出来的普通版徒手道是把需要功能的招式安排在需要功能之内。

表演的招式归于表演，比赛的招式归于比赛，实战的招式归于实战。