“你回去好好练练啊，实用枪械一般不用实弹用构造子弹，但也有30-35个部件的。没事的时候照着我发你的东西好好练练。”临走前李辰生如此嘱咐。

高雪彬离开了构造能力培训科，回到自己的个人空间。今天一天的学习不同以往以知识理论为主，实用技能的占比和体能消耗都很大。

提前批次的人要尽可能多的完成训练要求，这些内容本该在他们学完理论内容后再缓缓练习，但异常事业部急缺人手所以只好如此赶鸭子上架。

明天的日程已经在终端上显现，晚上还有北极星推荐的书籍要高雪彬前往图书馆阅读。

“去看看吧，这些书籍有助于你理解我们的能力使用方法。提前看看，到时候尽量学点。对了，图书馆和外部的都市不同，其内部是在幽界当中在那边的世界即便是最浅层的时候时间流速也是十分缓慢的，你在第一层总类层的图书馆休息区里有很多休息设施，特殊饮食什么的，可以缓解你的劳累。我推荐轻松蒙布朗卷。”北极星发来这样的消息。

推荐的书分别在历史层、科技层、还有自然科学层。

高雪彬联系艾华斯找到图书的所在，带上它们去休息区慢慢阅读。当然也通过艾华斯点了轻松蒙布朗卷和一点饮料。

第一本书《身体强化概述来自历史层从基础讲述了身体强化的常见方法，用构成力在体内特定的组织中流淌，一点一点像是调整自己身体的骨骼、肌肉、韧带、皮肤的属性，让他们更坚固，更有力量，更加柔韧，更加坚硬。这个学习过程是相对安全的。这些的具体步骤还有各个组织间差异还有强化的参数都转变为真实的人体活动随着高雪彬的阅读抵达了高雪彬的脑中。

当然书中也提到了，保持身体或物体处于属性被改造的状态是有消耗的，需要持续的构成力流淌。强化所带来的属性变化上限取决于构成力强度。

高雪彬看完尽力去记忆这本书的内容，理解他们，然后试着强化自己的身体。但她很快发现凭自己的力量还不足以全面的强化身体，只能进行下肢或上肢躯干一方的强化。估摸了一下，大概可以让骨骼的硬度和韧性多出50%，肌肉的弹性增强30%，皮肤硬度提高15%，但远远没有到达能用脸接棍棒不痛不痒的程度。高雪彬暗自想若是陪练的战员还手，可能自己根本活不下来。

书中其实还讲解了如何强化内脏，这对于高雪彬来说是不难的，毕竟其中用到的知识她在大学中已经学会。

人类的活动包括运动、代谢、大脑活动效率的增加并不是要全面的提升人体，就好像通过身体强化奔跑速度不需要强化大脑皮层，只需要强化代谢、心肺、还有加快一点点神经的反映就可以。关于强化的配套大致给出了四种——以心肺血管和下肢为主强化奔跑速度、以躯干和内耳为主强化人体动作协调、以腹腔内脏提升代谢和消化、还有最难的以神经和大脑皮层为主强化反应和运算。每一个都有细致的教学，但比如跳跃这个活动，在要跳的高度和距离各自增加的时候，身体的肌肉、韧带、骨骼对应增加的强化程度是不同的，其次以跳跃为例还得保护自己的腰椎可以经受住瞬时间成倍的重力。这种具体的参数记载于更专业的书籍。

而关于如何????????????为了某种活动保持各个部分的最佳强化，只需要按照身体在各个组织间的血流量去增加构成力就可以维持最佳效果。所以并不需要人耗费大量心神去平衡每一种组织的差异。

书的最后还指出：若长期保持身体强化的状态，身体形态仍会逐渐适配最常进行的活动，比如长期肢体搏斗带来的肌肉量和骨密度增加。但只要按照身体活动的强度和种类按照最佳的配比去强化身体的各个部分，就可以避免“锻炼”到欠缺的部分带来形态上的变化。而若是已经有身体形态问题想通过身体强化去解决是极其困难的。推荐使用构成力直接修正，这一点可以参考同层书籍记载的构成力医疗技术。

高雪彬觉得这一本书的内容足够一个有医学基础学员花费一整个学年学习练习，而自己却仅仅花了这边的几个小时而已。她不敢想象灾厄星他们依靠信标掌握了多少能力。

第二本书《科技分类来自科技层，这本书讲述的则是实现多种效果的物理原理和构造方法。里面从简单的化学反应到电磁感应都可由构成力直接实现。里面还讲解了放射线和原子能的构造产生。还有如何用构成力制造特定种类的光，制造晶体、有机细胞等等。

高雪彬看的并不困难，因为她是理科出身。但有后米恩的内容就不是那么好理解了，比如说把光转变为质量，让亚原子解裂，还有干涉时空结构等。即便以高雪彬那微薄的物理学识也知道，这些技术超出人类科技范畴。这些东西即便有书灌顶式输入高雪彬也法理解，法在脑海中成像以至于到后面真的是在看一般文字。

书中倒是没有讲解如何用这些技术进行战斗或者临战技巧。各个部分的详细的器械和更专业的方向都指向了其他同层书籍。

看完这本书后高雪彬感觉及其疲惫，似乎是这种书籍对人的意识也有一定消耗，尤其是在读到法理解的内容的时候。高雪彬休息片刻，看着窗外的仿真都市，吃点喝点。

可就在这个时候，高雪彬发现了有点不对劲，似乎从第一口蒙布朗卷蛋糕下咽，自己身体疲惫甚至精神的劳累都一扫而光。高雪彬不敢相信，于是全力活动了几下，累的气喘吁吁，又全力回忆不好的经历，之后再次尝试食用。

果然，高雪彬闭上眼睛去用构成力感知那块下咽的蛋糕消化的过程，它除了出众的栗子和黑巧克力味道，还释放出某种微妙复杂的构成力。蛋糕的物质带着股细微力量进入高雪彬的身体融入了高雪彬的构成力，随后在她的身体内回荡清扫了代谢的废物，甚至是扭转她的心情。轻松布朗卷确实带来了“轻松”的感觉。

高雪彬法想想是什么样的力量和技巧能做出来这块蛋糕，她甚至法确定它是不是构造的产物。凭高雪彬的见识只能推断这块蛋糕是被赋予了某种超现实属性。