先不说未来的事情，还是着手于眼下吧。

练气决本就是最为粗浅的内功心法，在炼化真气和威力等各个方面上，连东神州很多凡人武者在修的武功心法都大大不如。

优点只有易学易懂，且怎么练都不会出问题。全篇一共就那么薄薄几页纸，书都算上不上，就跟大街上随便派发的小册子似的。

当初林天赐和宣绍阳属于看一遍就会的那种，资质最差脑子笨难以理解，甚至还不识字的吴大壮，也仅仅只花了一上午就学会了，可见这玩意儿的粗浅程度。

但林天赐教拉文坦，教了快两个小时还是有些不得其法，何况这还只是完整练气决的三分之一。

这倒不是林天赐教的不好，也不是拉文坦资质不行，首当其冲的其实是文化差异的问题。

练气决中的很多句子，东神州的人只要念两遍就大致明白什么意思，细琢磨琢磨便融会贯通，可因为文化的不同，林天赐照着原句念拉文坦根本听不懂。

这就像那句经典的‘你给我等着吧’，在不同的语境语气下所表达的意思完全不同，本国人可以轻松看懂，甚至不会感觉到哪里不对，但也可以逼死老外……

你以为学会汉字就是中国通了？天真！

道理是相通的，练气决中的索要表达的意思很多时候需要林天赐一句一句给拉文坦解释清楚了，这当然非常耗费时间。

另外就是摆在眼前的客观事实，拉文坦的精神强度太差，这就没办法甩锅给文化差异了。

因为年幼的遭遇，拉文坦的精神受损，精神强度根本无法控制体内越来越庞大的魔力，用练气决确实可以让弱小的精神力量得到锻炼，但练气决本身还是内功心法，并不是专门锻炼精神力的法门。

用练气决的锻炼，其核心方法是按照它的记叙以意志操控体内的魔力，拉文坦精神强度很差，根本拽不动体内的魔力。

这就类似于小马拉大车，当然事倍功半。

这也就导致好不容易才让她学会了练气决的三分之一，结果运转了不到十几分钟，拉文坦就想起林天赐说的如果感觉头晕必须停下来。

当年林小哥儿因为好奇心作祟，一口气练习练气决一整天，才出现经脉酸痛头晕脑胀的感觉，对比拉文坦，虽然没有学炼化真气的部分，不会有经脉酸痛的感觉，但头晕肯定是免不了的，这姑娘的精神强度真的是太惨了。

如果拉文坦选择当一个普通人，不去接触魔法什么的，那完全不会对她的生活有什么影响，顶多就是比较情绪化而已。

但在十岁以后去魔法学校接触过冥想法之后，潜意识里她一直都在吸纳周围的游历魔力，随着时间的推移，越来越庞大且不受控制的魔力让拉文坦出现不少问题，比如完全尝不到味道之类的。

这时候就不能放着不管了，不然一辈子都可能吃什么都如同嚼蜡，所以练气决这种锻炼方法哪怕初始效果不明显，也必须继续下去。

不过事情总有两面性，拉文坦的精神强度差也有好的一面。

首先是庞大的魔力带给她类似于修士甚至是类似于锻体修士的身体强度，魔力会在无意识中自发的保护拉文坦，这也是为什么她那副小胳膊小腿儿的纤细身材能一拳击碎岩石，也获得了类似于修士的抗性。

另外就是，随着她精神力量强度的提升，逐渐控制了自己的魔力以后，其魔力总量将会比同龄人高出十倍以上，这已经是相当夸张的量了。

就是比较麻烦的一点在于，哪怕拉文坦以后能够熟练的控制，也不能放松精神力量的锻炼，毕竟她因为受损的关系精神力量强度不会跟随者魔力提升而自动提升。

换句话说，别的魔法师每天冥想就行，她必须冥想加锻炼精神，算是必须付出双倍的努力。

上午的训练虽然进展缓慢到让人泪目，但不管怎么说是踏出了第一步，纵使神功秘法也不可能一上手就能搞定她的问题。

等吃过午饭，到了下午训练的时候，负责教导的就不是林天赐，而是赛莉。

用练气决提升精神力量强度确实不错，但因为拉文坦的精神强度过于低下，用练气决训练属于高强度运动，虽然效果好却也不能整天这么练，容易把脑子练傻。

是故下午的训练，就由赛莉帮忙给像了个效果相对较差，但舒缓放松的方法。

锻炼想象力。

精神力量不管是强度还是量，都属于看不见摸不着无法被量化的东西，也没有确实有效专门针对精神力量的检测方法。

强度受损会表现为冲动易怒钻牛角尖，或者干脆的说就是脆弱的玻璃心，人容易情绪化。如果是量少，则会表现为嗜睡易疲劳，尤其是做一些脑力活动的时候，可谓看见书就犯困。

那么，反过来说，针对上述缺点进行训练，也就能影响到看不见摸不着的精神力量。

赛莉确实没有确切的治疗精神受损的方法，不过她提出可以用锻炼灵能，也就是心灵力量的方式锻炼看看。

最初级最简单的方法，便是锻炼想象力。

不就是单纯的胡思乱想吗？这有何难？

会这么想，那就错了。

首先，需要找一个能让自己放松的地方或姿势呆好，建议不要去床上，因为容易睡着。