98年的希腊世锦赛结束了。

中国队小组赛被淘汰。

没什么别的原因，主要是这几年的欧洲篮球就要到自己的一个巅峰上，因此打不过很正常。加上伤病，很多大牌球员都没有去，比如虎威东战神刘之类的，因此有点青年军练兵的意思。

不过既然是这样，也不用太多苛责。

大致也因为没有这么多有资历的老将在，自动变成了球队的临时核心。

刚满21岁的大致，在希腊乱杀起来。

拿到了21+9+3+3的全能豪华数据。

在NBA的练级效果就出来了。

这个时候的NBA可和后面不太相同，这是真正的最难副本，你从这里出来，打其余的比赛，都有点“降级打本”的意思。

就看是降级多少的问题。

这里要说个笑话。

这个时代一场球80~90分，只要球员是真正大牌，到了国际赛场就是乱杀，比分数直接往上走，一场球拿到一百一二十分很正常。可到了二十年阿铁记得，呵呵……完全反了过来。

NBA赛场一百一二十分，到了国际赛场却越发打不动。

一场80~90分变成了常事。

那想要你说说看，到底是NBA综合进化了呢，还是退化了呢。

过度的进攻鼓励，削弱防守，只会让球员真正碰到防守的时候，一脸懵，无法适应强度。

NBA也不仅仅是商业联盟，也是竞技联盟，如果你不是全世界最好的舞台，你凭啥还拿这么多的美刀？不过这都是二十年后的事情了，现在的米国只要排出真正大牌，那还是横扫没商量的。

关键是小姚同学的表现，也是一个亮点。

虽然是第一次国际大赛，可姚主席倒是表现可圈可点。

在替补回合也利用身高偷分。

看到这么高的人墙，让那些欧美强队都觉得，嘶——，冷气倒吸。

这个方脸小孩，怎么吃什么长的。

小姚同学这次世锦赛拿到了9.1分5个篮板2次盖帽1.5次助攻的数据，光看数据，嫣然成为了球队的二把手。很多主力都没有他数据好。当然，他是打替补时间刷到的，这还是要区分开。

可光看数据“蓝鞋”那些人，也该明白了，这个上海的大高个，是——未来。

就是因为厉害的外线都没有怎么过去，要不就是老了，要不就是受伤，所以外线极其不给力。如果外线可以发挥96年亚特兰大奥运会的实力，那么冲出小组赛肯定不是问题。

这让临时核心的大致很气愤。

他本来就是个骄傲的性子，面对欧美媒体轰炸，有些抱怨道——

如果我们的外线给力点，我觉得他们也没有那么厉害。

今年米国队不也打得不怎么样么。

而且我们队内一些人以老资历自居……

这一说，李元伟急了。

可他在国内还来不及做出指示，队内最高的那个17岁小孩，也跟着大致说道：“我觉得大致哥说得对，大致哥说得有道理。”

这个时候的王志致经过NBA一整年的训练和阿铁的亲手指导，实力比上一世98年强了一大截，因此17岁的姚铭觉得大致很牛逼，也是正常。

这可是打过西部决赛的内线。

自己和他比，还差的很远呢。

嗯，一定要更加努力才行。

李元伟都要疯了。

这都什么和什么啊，话说一个比一个不好管啊。

唉，这些年轻人啊。

虎威东在国内接受采访倒是觉得无所谓。

年轻人就该有年轻人的样子。

而且他也说，篮球是需要更新换代的，现在他们这一代已经到了下滑期，是应该把位置让出来了。

不要占着茅坑不拉屎嘛。

好家伙，我都要忘记了，这个虎威东也是个大嘴巴，中国乔丹不是说说而已。

但是世锦赛还是次要的，上面更关注的还是可以拿牌子的奥运会。

根据合同，2000年的悉尼奥运会，阿铁将会归队。

那才是国家队的真神。

有了他战绩应该能突破前八，创造历史吧。

卡在2000年时间点，阿铁也是故意的，不然世界大赛这些年轻球员根本累积不到经验。

用脚指头想都知道，只要自己在，为了“政绩”，上面肯定会指示——把球给自己。

这样就丧失了培养年轻人的意义。

篮球，一个人可以改变比赛的走势，但想要仅凭一个人拿下整体胜利，那是扯淡。

篮球最后还是五个人的。

你超神能超几场？

结束了这边后，大致和小姚同学回国后，稍微收拾了一下，就朝着洛杉矶“铁家门”进发。

这给好朋友刘威羡慕得啊，眼泪都要留下来。

……

人在米国，刚下飞机。

两人还来不及欣赏大洋马，一来到阿铁他们租下的训练场，就被眼前的一幕——震惊了。

这才2个月不见，怎么一个个都是“彪形大汉”了？

自己没走错门吧。

所有人都结实了不少。

尤其是那个7号阿铁，目前已经涨到了接近220磅，比自己出去的时候，粗大了一大圈。

再看看自己7英尺的身高，居然220磅都还勉强，大致迅速“知耻后勇”，一把刷开背包，脱衣服就要干。

看到了这两个人过来，阿铁也甩给了他们早就制定得极其精密的训练计划。

首先就是……

增加身体对抗能力。

增肌是都需要增肌的。

很多人都有误解，觉得姚铭啊，他们都是增肌太多，导致身体负担太大，所以一些文章就直接极端化——不增肌。

以为这样就OK。

其实呢，大错特错。

刚进去第一个身体项目，永远是增肌。

尤其是青年球员，你不增加肌肉，怎么增加对抗？

真以为每个人都是“最强五花肉精华”约季奇呢。

易帝在NBA就是因为吨位太轻，太脆了，事实上后来涨到了258~260磅，立刻对抗上去了，打国际大赛，再也不在对抗上吃亏。因为没有对抗，在这个年代的NBA对抗下，受伤风险会和坐火箭一样上升。

增肌都是需要的，就是要看一个度。

增加到多少的问题。

不说别的，你就算是要做空间内线，如果你身高7英尺，213CM以上，你肯定需要240~250磅打底才行对不对？这是个基础线，并不是增肌就要到特别重，但是也不能特别轻。

至于姚铭，他因为太高了，他是赤脚身高现在都快要224CM，这什么概念？穿鞋篮球鞋就差不多226~227CM。而阿铁知道，这还不是这个17岁少年的最终身高。

赤脚226CM才是他的天空。

按照英寸计算，可以四舍五入230+。

这身高那你给他250磅，放在身上就是就是骷髅。

事实上姚铭上一世的芝加哥体测数据，阿铁看过，那么瘦的时候就高达134公斤，也就是296磅。而296磅放在易键莲和大致这种213CM的人身上，早就已经超标了。

不是每个人都是奥尼尔和马龙的。

整个NBA历史上，能真正驾驭好300+磅身体重量的，只有寥寥无几几个怪兽。

15厘米以上的身高差，足够让多出50磅以上的肉量。

你看看180+和170的人，150斤是个什么视觉效果就知道了。

姚铭巅峰期高达160公斤+，352磅+，这就是为什么姚铭可以硬抗巅峰奥尼尔的最大原因。

因为他的吨位原本就不会比奥胖子差到哪里去。

身高高了十几公分，这个值就足够堆肉量了。

加上姚铭的下肢粗壮程度也是历史级的，这才让他保持了这么大的吨位依旧可以比赛。

但事实上姚铭不需要增重那么多，140公斤就差不多了，310磅差不多。

对抗上来不受伤就好，太重了也影响自己的身体寿命。

不过如果不在自己身边打球，那难免在这个氛围下需要增重的，但——

这都不是事。

阿铁拥有修复卡，这都不难，毕竟不在自己身边，自己也没办法左右队的球队。

现在的姚铭“才”250磅，可这个“才”……就是大致现在努力想要达到的目标。

而且他显然看出来了，阿铁很喜欢姚铭，这让他的骄傲小内心，十分不服，就想着埋头苦干，早日成为国家队的第二人。

第一人？他早就不想了。

这是良性竞争，阿铁看出来了也没有去打扰，没有竞争的团体，绝对是不如竞争旺盛的团体的。所以大致这么做，不但不是坏事，反倒是好事。